Trainingen

With Keoma’s enthusiasm and drive he is making sure that I am being challenged during every workout session. Every time we do different kind of exercises and, every time they are harder to execute. It’s really nice to see the improvements every time. And that I am really enjoying the workouts more and more. But that the best thing of all is that I will achieve my goals with the great support of Kéoma as my personal trainer!!

Na lange tijd nauwelijks gesport te hebben en kampend met flink overgewicht, begon ik 2 maanden geleden te trainen met Kéoma. Kéoma is een zeer gepassioneerde, kundige en vriendelijke trainer, waarbij ik me meteen op m’n gemak voelde. Nu ben ik al ruim 10 kilo lichter, voel me een stuk fitter en krachtiger en geniet van het sporten. Kéoma daagt me uit om uit mijn ‘comfort zone’ te komen en het maximale uit de (ongelooflijk gevarieerde) trainingen te halen.

In preparing for the World Championship skydiving has great Keoma helped me my strength and conditioning to build. Training with Keoma are always varied, challenging and fun, which he’ll always be one step let go while good is watching your technique. So training not only very effective but also very fun to do.

Kéoma heeft na goed te luisteren naar mijn doelstellingen een programma opgesteld dat zowel realistisch als ambitieus is. Tijdens de personal training sessies heb ik met zijn hulp persoonlijke records gebroken en ben ik na drie maanden voor op schema. Kéoma geeft mij het duwtje in de rug als ik dat nodig heb, zonder pushy te zijn.

Kéoma begroet je altijd met een grote glimlach en een positieve instelling. Hij heeft het vermogen om je je grenzen te laten verleggen door je op een positieve manier te motiveren en door veel variatie in de trainingen aan te brengen. Ik train nu zo’n twee jaar bij Kéoma en mijn uithoudingsvermogen en kracht zijn beiden enorm toegenomen en dat is precies waarom ik met trainen ben begonnen. Dus, Kéoma, dank je wel en tot snel!

Honesty, knowledge and personal approach are the vices of Keoma, he can best be described as a professional sports coach with mercy. You can expect motivation, tailor made exercises, nutritional advices but can not expect to see a miracle without showing any effort. Keoma has a bitter sweet method that makes you to apply his recommendations. And notice the difference while having fun at the same time. This is not only for body building but anyone who wants to have a healthy lifestyle.

Keoma laat je hard werken en is een zeer enthousiaste motivator en begeleider. Hij luistert goed en stelt realistische doelen. Naast het geven van goede training is hij ook deskundig in het geven van voedingsadviezen. Tijdens de trainingen stimuleert hij constant om meer uit jezelf te halen. Hierdoor stond ik na mijn eerste training met Keoma al versteld van mijn eigen kunnen. Door de grote veelzijdigheid aan oefeningen hij hierin aanbrengt is een training echt nooit saai.

After years of hardly doing any sports or just for a period I decided to change my life! And this was the time to do it … Kéoma is the right personal trainer for me. He is pushing me to find the boundaries and even beyond that of my body and mind but he always does that with great respect. He is teaching me to know my body better. He organised a back massage for me as he was convinced my body was screaming for that. And he was absolutely right!

Hoewel ik al een paar jaar geleden gemakzuchtig had geaccepteerd dat ‘sport’ niet in mijn leven paste, begon ik na ruim vijf jaar “niets doen” met Personal Training. Nu, vier weken later, ben ik zes kilo lichter, fitter, slaap beter, kan makkelijker en met meer energie opstaan. Ik kan ieder dit programma met begeleiding van Kéoma van harte aanbevelen.

Trainen met Kéoma is het uiterste, gecontroleerd en gedisciplineerd. Hij neemt eerst al je goals met je door en neemt daarna ook even de tijd om te kijken hoe het verder met je gaat. Naar aanleiding van deze combinatie stelt hij een personal schema samen en loopt alles tot in de puntjes met je door. Kéoma haalt je uit je comfortzone, dat is precies wat je nodig hebt voor een “stunning” resultaat.